Må bra
Alla behöver rörelse och syre! Mindfullness & Sömn Vi behöver minska användandet av det digitala och spendera mer tid i naturen. Vi behöver få minst 7-8 timmars ostörd nattlig sömn. Minska användandet av mainstrem, sociala medier och annat som påverkar vårt egna tänkande. Spendera minst 20 minuter varje dag genom att låta hjärna få…