Ska alla stretcha?
Behöver alla människor stretcha? Svar: nej, men alla mår bra av att ha en rörlig kropp, en stel kropp mår bra av stretch/rörlighets träning så som yoga Varför ska vi stretcha då? När vi stretchar vill vi få en ökad rörlighet runt en led, vi vill bli rörligare. Ska man stretcha innan aktivitet? Det beror…