I min blogg kommer jag dela med mig av tips och kunskap som jag tänker kan guida och stötta er andra på er resa genom livet. Som naprapat, massör och medmänniska har jag träffat många själar genom åren och fått till mig mycket kunskap om många olika ämnen. Jag hoppas kunna inspirera flera genom att…
Alla behöver rörelse och syre! Mindfullness & Sömn Vi behöver minska användandet av det digitala och spendera mer tid i naturen. Vi behöver få minst 7-8 timmars ostörd nattlig sömn. Minska användandet av mainstrem, sociala medier och annat som påverkar vårt egna tänkande. Spendera minst 20 minuter varje dag genom att låta hjärna få…